Вес не уходит потому что ТЫ его защищаешь и это не бред:

1. Тело это не враг оно не держит вес назло. Оно держит его потому что ты сам его учишь: мне нужна защита. Каждая мысль я не справлюсь каждый зажим в груди сигнал для организма: запасай укрывай прикрывай. Вес становится бронёй от мира страхов чужих взглядов. Пока ты продолжаешь жить в логике войны тело будет оставаться твоим щитом даже если ты ешь идеально. Это не про жир это про безопасность и пока ты не отзовёшь приказ охранять ничего не изменится. 2. Женщина рассказывала как худела до свадьбы и быстро вернула всё назад. Она поняла что боялась внимания: как только я становлюсь заметной меня оценивают. Вес вернулся как маскировка чтобы не испытывать угрозу. Организм послушно сделал как просила психика. Потому что вес это не случайность это тело выполняет твои бессознательные команды: спрячь меня успокой меня не дай приблизиться. 3. Психолог говорил: Вес это часто единственное что ещё тебя защищает когда ты не умеешь ставить границы. Чужие требования постоянный стресс чувство вины всё это тело пытается смягчить массой. Оно не может сказать нет словами поэтому говорит формой. И чем больше ты его ненавидишь тем крепче оно сжимает этот панцирь. Потому что твоя ненависть ещё один удар от которого нужно защищаться. 4. Нейробиолог объяснял что кортизол и хронический стресс это главный союзник веса. Когда ты боишься отпустить защиту гормоны удерживают жир как стратегический запас. Это древний механизм: если опасно держи всё. Диета тренировки планы не работают потому что приказ на уровне нервной системы другой: выжить а не расцвести. Пока внутри нет чувства безопасности снаружи не появится лёгкость. 5. Один мужчина сказал: Я понял что жир это моё тело которое дежурит пока я не научусь дежурить сам. Как только он начал говорить нет уходить от токсичных людей разрешать себе отдых организм перестал держать оборону. Вес стал уходить сам без борьбы. Потому что наконец-то защитник внутри и снаружи совпал. А ты замечал что вес уходит сам когда ты перестаёшь жить в режиме обороны и начинаешь защищать себя не телом а словами и выбором?,